Beckenbodenkurs

Die Beckenbodenschule ist ein von den Gesetzlichen Krankenversicherungen anerkannter Präventionskurs, der mit bis zu 80% bezuschusst wird.

In diesem Kurs wird theoretisches Wissen rund um den Beckenboden vermittelt.

Sie erhalten wervolle Tips zur Kontinenzsicherung sowie Hilfestellungen für einen beckenbodenfreundlichen Alltag. Lernen Sie Ihren Beckenboden kennen, diesen bewusst anzusteuern, zu entspannen und ihn zu kräftigen.


Yin Yoga

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, der Körper und Geist verbindet.

Du lernst in die einzelnen Asanas (Positionen) hinein zu entspannen, um so Anspannungen der Muskeln und inneren Organe loszulassen, sowie die Beweglichkeit der einzelnen Körperteile zueinander zu erhöhen.

Durch eine bewusste Atemlenkung findest Du aus dem alltäglichen Gedankenkarussel heraus, gelangst zu einer tiefen inneren Ruhe, die Dich zu Dir selbst führt und Dich so Deine wahre Kraft und Stärke wiederfinden lässt.